粗粮玉米面蒸饺

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健身,不喜油腻,酷爱玉米的味道,馅料也是鸡胸肉洋葱木耳,全程少油~

用料  

玉米面50
普通面粉100
酵母2

粗粮玉米面蒸饺的做法  

  1. 玉米面用开水烫一下,玉米味回增香,搅拌至絮状,加入面粉(普通),加入酵母粉,用温水拌开,揉面,揉面至三干(盆干,手干,面干),静止发酵一夜,按至面团不回弹,就发酵好了,揉面排气,分成9个小剂子,加一些干面粉防粘,然后擀面皮~

    粗粮玉米面蒸饺的做法 步骤1
  2. 调馅,鸡胸肉去筋去油脂,手动剁至成泥,手动剁回更细腻哦,木耳洋葱切至小块,加入料酒,生油,老抽,盐,鸡精,南德,黑胡椒,姜末,搅拌至粘稠状,放入冰箱冷藏,入味一夜

    粗粮玉米面蒸饺的做法 步骤2
  3. 包好的饺子放入盘中,再次发酵5-10分钟,上锅大火蒸20分钟,不要揭盖,等5-10分钟再揭盖,玉米面蒸饺就好了

    粗粮玉米面蒸饺的做法 步骤3
  4. 玉米面蒸饺就好了

    粗粮玉米面蒸饺的做法 步骤4
  5. 再加一杯黑咖啡

    粗粮玉米面蒸饺的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2020-04-22 11:26:23
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