工作日减肥餐
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人做过这道菜
Gina020
想减肥又不想挨饿，挑选自己喜欢吃的蔬菜和蛋白质作为工作日午餐，记录自己的减肥路程
用料
工作日减肥餐的做法
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牛肉 笋 豆角 包菜
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小黄鱼 鸡肉 豆腐 卷心菜
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鸡肉 胡萝卜 青瓜 小龙虾 生菜
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西兰花 鸡肉 青瓜 胡萝卜 鹌鹑蛋 白蟹
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江白虾 西兰花 土豆
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鸡丝荞麦面
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红烧虾 大排 西兰花 蛋炒饭
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青瓜炒鸡胸肉 牛排 咸菜春笋
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红烧鱼块 豆芽炒鸡胗 土豆丝 番薯 蛋炒饭
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西兰花 鸡块 红烧虾 春笋 蘑菇豆芽炒莴笋
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水煮生菜 青瓜 红烧虾 鸡架
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莴笋炒豆芽 藕 红烧鸡爪
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水煮娃娃菜 生菜 蒜泥龙虾尾 春笋
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炒卷心菜 红烧鱼块 鸡胗炒莴笋
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蒜泥海带 蒜苗牛肉 梅豆
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江白虾 醋溜白菜带鱼 煎豆腐
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西兰花 豆芽 牛排
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鸡架 西兰花 咸菜笋条
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鸭翅 带鱼 红烧春笋 芹菜豆芽
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牛排 鸡肉卷 清蒸龙虾
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花菜 鸡腿 土豆 豆芽炒鱿鱼 海带丝
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咸菜炒梅豆 土豆 毛豆胡萝卜 红烧大虾
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童子鸡 红烧河虾 芹菜香干 凉拌青瓜
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鹌鹑蛋 水煮娃娃菜 莴笋 鸡胗炒豆芽
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土豆 红烧鸡腿 清炒青菜 鱿鱼炒茭白
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海带丝 梅豆 莴笋炒鸡丝
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河虾 土豆 鹅肉 青瓜
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鹅翅 虾 梅豆 茭白鸡丝
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青瓜炒鸡丁 白菜木耳烤麸 鸡胗炒豆芽
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鸡爪 代替 白菜 毛豆炒虾仁
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白菜炒豆芽 土豆 带鱼 鸡腿肉
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河虾 藕片 莴笋炒鸡胗
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青瓜 生菜 牛排 带鱼
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鸡肉炒青瓜 咸菜鱿鱼 卷心菜
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莴笋炒虾仁 花菜炒肉 豆芽炒肉
