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低脂代餐双色燕麦棒

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历劫仙女的厨房  历劫仙女

用料  

燕麦片 适量
香蕉 2根
鸡蛋 2个
牛奶 脱脂250克
红曲粉《蔬菜粉》 适量
菠菜粉《蔬菜粉》 适量
杏仁片 适量
白芝麻 适量

低脂代餐双色燕麦棒的做法  

  1. 菠菜燕麦棒：先把香蕉一根碾碎➕打入碗里1个鸡蛋➕杏仁片➕菠菜粉《用少许牛奶调解》➕白芝麻➕澳洲燕麦片

    低脂代餐双色燕麦棒的做法 步骤1

  2. 红曲粉燕麦棒：步骤如同上面👆🏻   把调好菠菜燕麦放进锡纸盘里摊平好，再第二层加红曲粉燕麦摊平好，这样行程两层颜色。放进烤箱180度，25分钟。随时观察状态。烤两边起就可以，放凉切片喔。

    低脂代餐双色燕麦棒的做法 步骤2

  3. 好了哦嘿嘿好香

    低脂代餐双色燕麦棒的做法 步骤3

  4. OK了，很好吃的，小朋友也可以吃

    低脂代餐双色燕麦棒的做法 步骤4

小贴士

根据自己烤箱脾气，

上传你做的低脂代餐双色燕麦棒

 

低脂代餐双色燕麦棒相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-27 16:41:55
12 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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低脂代餐双色燕麦棒的答疑

  • ┌_苏小尘．(下厨房)
    ┌_苏小尘．  2020-04-17  
    0 赞
    请问这个一次性吃不完 大概可以保存多久呢 怎么保存呢？
    作者回复 2020-06-11  
    这个需要冷藏保存，大概半个月最好吃完

以上留言由作者回复后显示

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