健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球

7.8 综合评分
8 人做过这道菜

用料  

香蕉 2根
燕麦片 适量
奇亚籽 适量

健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法  

  1. 预热烤箱,风炉175度。
    熟的香蕉放进盆里用擀面杖捣成泥

  2. 将燕麦片和奇亚籽倒入香蕉泥中,用硅胶刮刀按压至无干燕麦片的程度,不要太湿,可以偏干一点。

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤2
  3. 揉成大小随意的团,放在不粘烤盘上

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤3
  4. 风炉175度,20分钟。可根据自家烤箱的脾气,调整时间,至自己喜欢的上色程度,注意别烤焦了。

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤4
  5. 出炉,晾凉,密封保存。

    健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法 步骤5

小贴士

凉透以后是比较有嚼劲的口感,很有饱腹感,适合当减肥期的零食。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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该菜谱发布于 2020-03-13 23:38:09
1605 收藏


健康又饱腹,操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的答疑

  • Kevin宁_qn0v  2020-11-09  
    2
    看起来真不错,想问下我要是用空气炸锅的话是用油纸还是锡纸呢😀
    作者回复 2020-11-09  
    应该都可以的。
  • 微笑Li  2021-08-29  
    0
    如果做成饼干🍪状会不会是脆香一点呢
    作者回复 2021-08-30  
    你可以试试。
  • 姬美人纯手工阿胶糕  2021-08-26  
    0
    能放多久?
    作者回复 2021-08-27  
    常温保存一周左右
  • 猪仔biu  2021-02-24  
    0
    你好,请问生燕麦得如何处理呢?
    作者回复 2021-02-24  
    还是最好用即食麦片。生燕麦的话,得先煮熟或者蒸熟,但是口感肯定会有差别。
  • min03  2020-09-12  
    0
    是外脆里软的吗?
    作者回复 2020-09-12  
    刚烤完是外脆里软。第二天回软之后外面就没一开始那么脆了。
  • 硕-26  2020-07-14  
    0
    奇亚籽用炒熟不用?还是直接用生的奇亚籽?
    作者回复 2020-07-14  
    不需要炒哈。直接混合就好了。
  • 察察雪  2020-06-08  
    0
    燕麦片需要泡水吗?
    作者回复 2020-06-08  
    不需要,直接跟香蕉泥混合就好了。
  • 断翼天使-1  2020-05-07  
    0
    奇亚子需要泡水吗
    作者回复 2020-05-07  
    不需要的。
  • 凝寜  2020-04-10  
    0
    好吃吗?香吗?
    作者回复 2020-04-10  
    我觉得还可以,蛮有嚼劲的。得看你自己是否喜欢。你可以试试呀。

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