欧阳娜娜网红花菜无米虾仁蛋炒饭

网上流行好一阵子的这款“饭”，今天我也是第一次做
想做它很久了，实验结论五颗星！苏小厨亲测：好吃！
来来来，今天给大家安利一道网红减肥美食——无米炒饭
欧阳娜娜同款无米炒饭，低卡又饱腹，简单易学

【主角】花菜、鲜虾、鸡蛋
【客串】胡萝卜、葱花

做法：
花菜洗净、用料理机打碎
胡萝卜洗净、也用料理机打碎
选用新鲜的虾，口感会更好，滋味也会有天然的甜味，去头、处理虾线
虾头用油炒出虾油，取出
倒入胡萝卜碎、虾仁，加入料酒和一点生抽，炒至断生，盛出备用
锅中再放些油，倒入花菜碎爆炒
鸡蛋打散，投入花菜碎中混合翻炒、料酒增香
放入炒好的配菜一并翻炒，稍作调味，撒上葱花，即可出锅

在日常饮食方面要更加注意
尽量少吃一些精制的食物
比如米饭、白面馒头、面条等等
多吃一些清淡的、低脂肪、低热量的食物
平常再加上合理的锻炼，你会又健康又漂酿~

周末愉快各位！
苏小厨今天实验成功，教你做网红无米炒饭
边吃边瘦，减肥人士速收藏呀
无米炒饭是前段时间欧阳娜娜在网络上分享的
并且迅速在网络上爆红，还上了热搜
这道炒饭不放一粒米，而是用白菜花代替米饭
吃起来比真正的米饭还要好吃
而且还添加了虾仁和其它各种蔬菜
不仅低脂肪、低热量而饱腹感强、营养也非常全面
让你在减肥的同时还可以摄入均衡的营养
简直就是减肥人士的福音
想减肥的小姐姐们一定不要错过这道无米炒饭哦
做法超级简单还满足爆碳水的欲望~