会吃才不胖｜嫩炒鸡胸肉
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人做过这道菜
kiwi是爱吃的小仙女
2月还不减肥，盛夏徒伤悲。
过个年胖了5斤。。。
但偏偏又是个以静制动不爱运动的我，只能在饮食上下功夫了。
这道菜清爽可口，而且低脂健康哦～最近我在低脂上下了很大功夫。。。
口味也是好极了🌟！晚餐吃这个第二天体脂秤见瘦哈哈哈👏🏻
过个年胖了5斤。。。
但偏偏又是个以静制动不爱运动的我，只能在饮食上下功夫了。
这道菜清爽可口，而且低脂健康哦～最近我在低脂上下了很大功夫。。。
口味也是好极了🌟！晚餐吃这个第二天体脂秤见瘦哈哈哈👏🏻
用料
| 西兰花 | 半颗 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 白玉菇 | 半盒 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 蛋清 | 1个 |
会吃才不胖｜嫩炒鸡胸肉的做法
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准备材料
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鸡肉切块，用盐胡椒和蛋清腌制15-20分钟。
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热锅起油，放入腌制好鸡胸肉。
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均匀拌炒
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变色乘出。
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炒洋葱
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放入西兰花和白玉菇拌炒，加入适量的盐。
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炒制出汁后加鸡胸肉，继续翻炒半分钟即可。
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好啦！开吃～
小贴士
我用鸡蛋清腌制鸡胸肉是为了让其嫩滑，也可以加淀粉。（一样的作用）但是为了低脂嘛，哈哈哈蛋清也是很美味的～
