妊娠糖尿病三餐吃什么讨论

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在美孕七个月做了血糖测试,医生说让我一天四次测血糖,然后就买了仪器,一天扎四次手指真心不好过。 没有控制饮食,测了一周,整体数据还是偏高,饭后一小时会达到140,还有180的,时高时低,大概是吃的很多,尤其是晚餐。然后OB就开了胰岛素,早晚饭前自己注射!痛苦,一天扎6针!检测了一周,控制的很好,当然我觉得主要是控制了饮食,PS前后我基本不运动,不喜欢。早上都要80+,平均130,晚饭高点吃的多呀。 #妊娠糖尿病饮食# #妊娠糖尿病#

用料  

鸡蛋
沙拉
牛奶
鱼虾类肉
蔬菜
水果

妊娠糖尿病三餐吃什么讨论的做法  

  1. 早餐:两个水煮蛋+一杯smoothie(菠菜,冷冻berries,2%牛奶)

  2. 午餐:菠菜类沙拉,几颗小西红柿,熟食蟹肉棒,浇一点沙拉酱。

  3. 晚餐:两种蔬菜+鱼一片+蔬菜饼(淀粉类) 我买了空气炸锅,一般蔬菜和鱼一起烤,做起来很方便。

 

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该菜谱发布于 2020-01-18 06:23:51
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