克拉芙缇「健康版本」
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人做过这道菜
请呼699
克拉芙缇向来需要很多糖和油 于是变换一下原料 做了健康版本～好吃不发胖
用料
克拉芙缇「健康版本」的做法
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1.鸡蛋打散 筛入全麦粉和燕麦粉
2.加入泡打粉和糖
3.酸奶和牛奶倒入
4.搅拌至没有颗粒的面糊 静止十分钟 -
这十分钟 把你想加的水果摆在盘子里 个人推荐草莓 蓝莓 樱桃之类的浆果 爆浆会很好看 当然 其他水果也可以
烤箱预热180度
面糊倒入摆好水果的焗烤盘或者碗 中下火30min 出锅撒一把椰蓉就可以了
小贴士
1.希腊酸奶是无糖酸奶过滤的 如果没有可以直接用无糖酸奶 如果用了有糖的就不用加糖了
2.牛奶按个人喜好 植物奶也是可以的
3.全麦粉 黑麦粉 燕麦粉都可以 但是米粉什么的 谨慎
2.牛奶按个人喜好 植物奶也是可以的
3.全麦粉 黑麦粉 燕麦粉都可以 但是米粉什么的 谨慎
