南瓜蒸熟,加甜菊糖搅拌成泥。。。加入椰子面粉,洋车粉。。我还加了燕麦纤维粉。。所以还加了水。。。。南瓜蒸好了是有水分的。没加纤维粉的自己估计一下。。要不要加水或者加奶,淡奶油,猪油,黄油也行。。看爱好。。
拌匀后,把面团分成几份,压成饼状。。。平底锅加橄榄油,把面团放到锅里煎熟。。就可以啦。
上传你做的生酮 低卡南瓜饼