小学生的营养早餐 大集合
喜欢美食的宸妈咪
也很是辛苦，早餐更要有营养！
满足了孩子的味蕾
早起的忙碌，营养早餐出炉
随时随地让孩子一颗富足的内心
懂得感恩，才配拥有～
完美的早餐:
蛋白质(🥚🥩🍤)奶制品(🥤)
➕蔬菜(🥦🥕)➕主食(🍠🌽🎃)
➕水果(补充维生素，増加幸福感)
鸡蛋蔬菜饼最快捷又有营养，
🥪🥟🍜🍱也是不错的，
最重要的是孩子喜欢💜
2020年十月后的早餐都在另外个菜谱啦，做法都在每个早餐后面⬇
https://www.xiachufang.com/recipe/105974109/
用料
| 特别喜欢面条，披萨，蛋挞，饺子，蛋炒饭。。以前动作慢需要花一个半小时，现在快手早餐做起来，30分钟~1个小时就搞定了！ |
小学生的营养早餐 大集合的做法
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一口酥，蔬菜沙拉，红豆牛奶，猕猴桃
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三明治，燕麦牛奶，蔓越莓，橘子
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缤纷世界，彩色棒，牛奶，鸡蛋，圣女果
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💯，华夫饼，缤纷世界面包，番茄鸡蛋面，蛋炒饭，三明治，全麦面包，鸡蛋，草莓冰糖葫芦，红豆奶茶，香蕉，圣女果，蓝莓
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圣诞树：西兰花➕蛋炒饭，加点点缀
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圣诞树，圣诞老人，草莓宝宝，蛋炒饭，牛奶，圣女果，蓝莓
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一口香肠酥，华夫饼，芝麻小圆子，蔬菜水果沙拉，披萨，双色鸡蛋饼，香肠蔬菜炒面，番茄蛋汤，牛奶菌菇汤，红豆奶茶，蓝莓，圣女果
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番茄炒蛋意面，蔬菜沙拉，牛奶，蛋饺，蓝莓
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水果披萨，水果酥，草莓宝宝，牛奶，芒果
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爱心吐司，爱心披萨，牛奶，芒果
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香肠炒面，番茄蛋汤，蔬菜沙拉，蓝莓
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三明治，蔬菜蛋羹，牛奶，坚果，火龙果
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紫薯仙豆糕，紫薯饼，蔬菜羹，火龙果
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蔬菜饼，蔬菜沙拉，紫薯仙豆糕，牛奶，香蕉
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水煎包，馄饨，小圆子，各种鸡蛋饼，三明治，紫薯，紫薯酥，牛奶，坚果，香蕉，蓝莓，香蕉，圣女果，橘子
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三明治，蔬菜鸡蛋饼，水煎包，手抓饼，番茄意面，芝士焗饭，粗粮，水果，坚果
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芝士多彩吐司在最后一张图，蔬菜鸡蛋饼也都是很简单的，就不放步骤啦
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万圣节套餐🎃的美食可以看我另外一个详细的菜谱的，步骤很全，而且很容易做。可以直接点链接🔗https://www.xiachufang.com/recipe/105973440/
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黄金蛋炒饭小朋友超级爱，在二四年级菜谱里有图片(菜谱链接🔗https://www.xiachufang.com/recipe/105974109/)，其实最重要的就是第一步，用蛋黄把白米饭搅拌成金黄色，其他一样炒就ok了！
照烧饭团也是在二四年级菜谱里(https://www.xiachufang.com/recipe/105974109/)有照烧酱的制作方法，也超级简单！
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各种小玩意，小朋友很喜欢，吃的也香😋
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1️⃣：番茄火腿意面🍝＋牛奶🥛＋阳光玫瑰🍇(小朋友百吃不腻的番茄意面🍝)
2️⃣：虾饼鸡蛋汉堡🍔＋牛奶🥛＋脆柿子＋坚果(虾饼，肉饼可以周末打泥做饼冻冰箱随时用🤣)
3️⃣：小鸡蛋汉堡🍔＋玉米🌽＋牛奶🥛＋阳光玫瑰🍇(煮鸡蛋切成片夹着黄瓜片🥒胡萝卜片🥕火腿片🥩，刷一点小朋友爱吃的酱，两口一个小朋友很喜欢吃，我家丫头不喜欢吃白煮鸡蛋，这个却很喜欢🤩)
4️⃣：爱心鸡蛋🥚＋手工月饼🥮＋牛奶🥛＋阳光玫瑰🍇(这个爱心蛋小朋友很喜欢吃，胜在造型❤️火腿肠很难得吃，买肉肠好些。周末和丫头一起做的奶黄月饼，红枣月饼也很好吃😋)
5️⃣：黑椒牛肉火腿意面🍝＋鸡蛋🥚＋阳光玫瑰🍇(这次的黑椒酱有点辣，更适合我们的口味🤣)
6️⃣：黄金火腿虾仁蛋炒饭＋牛奶🥛＋水蜜桃(丫头最喜欢吃的黄金蛋炒饭，重点就是第一步➡️用蛋黄把白米饭搅拌成金黄色)
7️⃣：煎饼果子🌯＋牛奶🥛＋石榴(全麦饼夹万物，配上番茄酱，蔬菜🥬黄瓜🥒胡萝卜🥕火腿，鸡蛋🍳)
8️⃣：虾滑薄脆披萨🍕＋牛奶🥛＋石榴(全麦饼刷番茄酱放芝士碎+🥒🥕 虾滑+芝士，烤箱180度15分钟就行 )
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简单易做的太阳蛋吐司，小朋友也超级爱🤩
小贴士
家里有孩子的家庭一定要将孩子的早餐提到非常重要的高度上来，一定要让孩子吃上营养美味的早餐，这样才可以为孩子一天的活动提供足够的能量和营养，千万不要忽视早餐的重要性哦。
其实大人也是一样的，早餐随便应付或者干脆不吃是肯定不行哦！
