健身党爱的超级好吃的低脂高蛋白海苔海鱼虾饼
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人做过这道菜
阿莱城姑娘
这款海苔海鱼虾饼低脂高蛋白，不仅老少皆宜，还很适合健身党！如果你喜欢海苔，更是不要错过~
用料
| 虾仁（剁碎） | 200克 |
| 虾仁（不剁碎） | 100克 |
| 去皮去骨海鱼肉 | 150克 |
| 淀粉或面粉 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 料酒 | 5毫升 |
| 黑胡椒粉 | 5克 |
| 海苔粉 | 15-20克 |
| 盐 | 少许 |
| 木糖醇（或者白糖） | 5克 |
| PAM 0卡喷油（或者食用油） | 适量 |
健身党爱的超级好吃的低脂高蛋白海苔海鱼虾饼的做法
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海鱼肉剁成鱼糜，200克虾剁碎。为了颗粒感更强，虾不用剁很碎。加入料酒、鸡蛋，少许盐。顺时针搅拌。
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完全混合后，加入海苔粉，顺时针搅拌均匀。我用的是这款海苔粉，脂肪含量很少。
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少量多次加入淀粉或者面粉，直到面糊变稠。加入剩下100克虾仁，搅拌均匀。舀起一勺面糊，面糊不会很快落下，就可以了。
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不粘锅热锅，喷喷油。健身用这个喷油特别好。如果不健身，可以用正常的食用油（不要用玉米油这种有味道的油）即可。
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用小勺挖一勺倒入锅中，用勺子稍稍把饼摊开一点。（可以先摊一个尝尝咸淡，根据自己的口味再对面糊做调整）
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中小火煎熟即可。
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一口咬下去，浓浓的海苔味包裹着整颗虾仁，太爽了吧！！！
