香菇干的二朵(自己泡发) | |
三层肉(大概25克) | |
巴浪鱼干25克 | |
花生25克 | |
小章鱼25克(或用鱿鱼、墨鱼都行) | |
鲁花酱油一勺 | |
水300毫升 | |
橄榄菜(或上海青、香菜都行) | |
花菜30克 | |
地瓜粉150克(可以增加的) | |
蒜苗2根(或芹菜,葱花都行) | |
蒜二粒 |
巴浪鱼干去鱼刺、三层肉切丝、香菇发好切丝、小章鱼切好、花生炒熟,以上五样炒熟,花菜(生的)切好待用。
以上所有材料混合加入地瓜粉翻均匀待用。(地瓜粉不集中在一起就行)。
300毫升水加入一汤勺酱油煮沸。(这汤水用不完可以倒了)
把沸开的水(一定要煮沸了马上用)倒入备好的料。注意边搅边慢慢倒,不要一下子全倒入,搅均匀成糊状即可,全程一定记住水是一直滚开的不要关火,拌完再关火。喜欢绿色可以在这里加葱苗花或蒜苗花,根据喜好加吧)。
下油,蒜头炒香下水,待水开了用勺子和筷子一起整勺放入锅中,一勺一勺放入,不要马上翻,大火盖上锅盖一至两分钟后开盖翻一面。
两分钟后加入少许盐、鸡精、青菜,水开了关火。另加一句话:可以根据喜好加少许面线或米粉(米粉下粉团后就加入,面线可以青菜下之前下锅)。
装碗开吃!这个可以一个男人吃的量!女的可能会太多!