简易低脂意大利面

5 人做过这道菜
最近全家减肥,走健康低脂路线。作为土味家常菜专业户的我很受挫,故开始走西方资本主义路线。(用杏鲍菇代替大猪肉吧)。这个用量是一人份的,因为午饭只有我一人吃哦。

用料  

意大利面 1份
洋葱 1/4个
杏鲍菇 1/4个
橄榄油 1勺
黑胡椒 1勺
罗勒叶 干的撒一下就好
李锦记番茄沙司 根据口味毫不吝啬的放

简易低脂意大利面的做法  

  1. No.1.番茄十字切口放入热水浸泡5min后去皮;洋葱杏鲍菇番茄全部切丁

    简易低脂意大利面的做法 步骤1
  2. No.2.橄榄油一大勺,油温不要太热,放洋葱粒炒25s左右,然后➕杏鲍菇炒一会,

    简易低脂意大利面的做法 步骤2
  3. No.3.加入番茄粒,炒个1min吧,太久会糊

    简易低脂意大利面的做法 步骤3
  4. No.4.意面水开后加盐至水里煮10min或者以上,捞出滴几滴橄榄油搅拌,加入炒好的酱料和煮好的西兰花🥦

    简易低脂意大利面的做法 步骤4
  5. No.5.撒黑胡椒罗勒叶,OK,美味

    简易低脂意大利面的做法 步骤5

小贴士

这个菜随便做都很好吃,只要加上番茄沙司

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

简易低脂意大利面相关分类

该菜谱发布于 2019-12-13 14:13:12
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简易低脂意大利面的答疑

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