减肥食谱：西兰花豆腐蛋

Name: 减肥食谱：西兰花豆腐蛋
Ingredients: 1朵西兰花; 少许白胡椒; 2个鸡蛋; 少许盐; 150g嫩豆腐; 少许橄榄油; 少许酱油

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二次萌

每天都在愁一日三餐吃啥，最近学了一些新菜品。
此食谱适合：减肥者食用。营养丰富

用料

西兰花	1朵
白胡椒	少许
鸡蛋	2个
盐	少许
嫩豆腐	150g
橄榄油	少许
酱油	少许

减肥食谱：西兰花豆腐蛋的做法

西兰花撩水后切成小朵
豆腐切成片备用
鸡蛋打散
碗里铺上豆腐片、西兰花，倒入蛋液，加适当的水，撒上橄榄油、少许白胡椒、毛毛盐、隔水大火蒸15分钟，再倒入少许酱油，即可享用。

小贴士

方式跟蒸蛋的操作一样，我们这边蒸蛋要加入适当的水。

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该菜谱发布于 2019-11-29 17:28:48

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减肥食谱：西兰花豆腐蛋的答疑

小尹爱吃米饭 2020-06-12
0 赞

能瘦吗

作者回复 2020-06-13

吃一顿了呢，不瘦

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