【视频】诺曼底风格鳕鱼排

0 人做过这道菜
健康又低脂,味道层次分明
吃到胃里还会有着饱腹感
减肥的小伙伴也可以尝试呢~
tips:预计烹饪时间20分钟,食材用量为4人份

用料  

食材用量为4人份
爱乐薇淡奶油 200ml
西葫芦 1根
圣女果 4个
鳕鱼 80g
柠檬 2个
少许
黑胡椒 适量
低筋面粉 适量
蜂蜜 5g

【视频】诺曼底风格鳕鱼排的做法  

  1. 准备好所有的食材,包括鳕鱼排,低筋面粉,柠檬,西葫芦,爱乐薇淡奶油等

    【视频】诺曼底风格鳕鱼排的做法 步骤1
  2. 一个柠檬擦皮后,挤汁,后加入淡奶油蜂蜜与柠檬皮混合成酸奶油,待用

    【视频】诺曼底风格鳕鱼排的做法 步骤2
  3. 将西葫芦切成长条薄片

    【视频】诺曼底风格鳕鱼排的做法 步骤3
  4. 将鳕鱼用厨房纸去除多余水分,撒上盐和黑胡椒腌制片刻。
    黄油开小火,融化后,加入裹上淀粉的鳕鱼,中小火不停淋浇的方式慢熬10分钟,至四面金黄

    【视频】诺曼底风格鳕鱼排的做法 步骤4
  5. 将炒好的西葫芦片叠放在盘中心,再将鳕鱼叠放在上面。
    加入酸奶油,摆出喜欢的形状。
    最后再淋上少许柠檬汁与柠檬皮

    【视频】诺曼底风格鳕鱼排的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2019-11-29 16:49:25
22 收藏


【视频】诺曼底风格鳕鱼排的答疑

关于【视频】诺曼底风格鳕鱼排的做法还有疑问? 提一个问题