登录   注册
  1. 首页
  2. 煎
  3. 减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

0 人做过这道菜
收藏
Vitamix破壁机食谱的厨房  Vitamix破壁机食谱
减脂期也想满足一下味蕾的盆友们看过来，好吃不胖的食谱

用料  

latitude 28西冷牛排 1块
鸡蛋 2只
番茄 1个
盐 少许
黑胡椒 少许

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法  

  1. 解冻西冷，切除外圈的肥油
    抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒

    减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法 步骤1

  2. 小火热锅，不用抹油了
    先把切除的肥油部分放进国内煎
    再放剩下的瘦肉部分
    煎至如图即可

    减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法 步骤2

  3. 准备番茄炒蛋
    还是以少油为宗旨
    先放蛋再放番茄
    步骤省略，直接上图

    减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法 步骤3

小贴士

反正尽量就是少油少盐就好啦！

上传你做的减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

 

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋相关分类

煎
随便看看
该菜谱发布于 2019-10-22 16:47:40
24 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Vitamix破壁机食谱的其他菜谱

快手牛排，20分钟搞定的大餐

快手牛排，20分钟搞定的大餐

Vitamix破壁机食谱      0 做过

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的答疑

关于减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负