清炒冬瓜片

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看遍世界繁华,风景这边独好。现在的日子越来越好,三高人群也随之扩大:高营养,不均衡,低运动是主因,当然遗传不可忽视。所以适度低盐低油低糖的饮食值得推荐。这款炒菜配料简单,易操作,脾胃负担小。

用料  

冬瓜 若干克
自然盐 1克
生抽 1羹匙

清炒冬瓜片的做法  

  1. 冬瓜去皮,按自己喜好切片。热锅凉油,防溅。倒入冬瓜片,翻炒。

    清炒冬瓜片的做法 步骤1
  2. 喜欢葱蒜的可以放入,本宫平时上班没时间,老伴儿出差,家中无葱姜蒜,所以不放。加入自然盐

    清炒冬瓜片的做法 步骤2
  3. 加生抽适量(最好是无添加剂的那种,虽小贵,但健康),喜欢水嫩的,可以加一点清水。

    清炒冬瓜片的做法 步骤3
  4. 出锅装盘,嗯,好吃,无负担。

    清炒冬瓜片的做法 步骤4

小贴士

注重口感的,可加耗油提鲜

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该菜谱发布于 2019-10-19 07:17:39
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