登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴

焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴

0 人做过这道菜
收藏
糖果子小食光的厨房  糖果子小食光

用料  

鸡胸肉 1块
玉米淀粉 一茶匙
胡萝卜 半根
盐 适量
生抽 一茶匙
老抽 半茶匙
料酒 一茶匙
黑胡椒粉 5克
孜然粉 3克
姜 5片
西兰花 适量

焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法  

  1. 鸡胸肉洗干净切小块，放入盐2克、料酒、老抽生抽、淀粉、黑胡椒、孜然粉腌制20分钟

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤1

  2. 西兰花切小洗干净

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤2

  3. 胡萝卜切块

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤3

  4. 开水中加入5克盐巴，放入蔬菜煮一分钟

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤4

  5. 锅里倒入少许油，放入姜片炒香以后放腌制好的鸡胸肉煎熟捞出

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤5

  6. 转盘就可以开吃啦

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤6

上传你做的焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴

 

焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴相关分类

减肥 煎 家常菜
随便看看
该菜谱发布于 2019-10-14 11:27:12
2174 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者糖果子小食光的其他菜谱

泡面的新吃法

泡面的新吃法

糖果子小食光      166 做过
酥脆鲜虾锅贴

酥脆鲜虾锅贴

糖果子小食光      279 做过
家常青椒炒蛋

家常青椒炒蛋

糖果子小食光      55 做过
奶香蜂蜜烤吐司片

奶香蜂蜜烤吐司片

糖果子小食光      275 做过
家常手撕包菜

家常手撕包菜

糖果子小食光      11 做过
家常杂酱面

家常杂酱面

糖果子小食光      1 做过

焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部2条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负