孕期里喝的那些水

1.椰青：椰青是个好东西。椰青水在紧急情况下，可以静脉注射，补充电解质，也可以净化羊水。生大宝时妊娠反应过重导致电解质紊乱进医院保胎。怀老二也是妊娠反应很重，什么都吃不了，但是越饿反应越重，是个恶性循环。所以，实在饿得受不了我会喝椰青水，吃里面的椰子肉。味道清新不反感，而且能顶饱。还能稳定电解质。孕后期喝也可以净化羊水，清热。所谓的去“胎毒”。

2.鲜榨橙汁：孕期感冒怎么办？所有的药物都有不确定性。不敢滥用药物。但感冒程度加重也会影响宝宝。我就选择喝鲜橙汁，补充维C。每次大概3个橙子。能取出一杯原汁。感冒症状初期的时候，连续喝三天。感冒症状会有明显减轻。原本是属于无奈之下的选择，但后来看到有些报导上有说，纯正的橙汁的抗氧化作用和维C比药物更容易吸收。（我用的就是普通橙子🍊，新奇士之类有时候为了保质的因素，可能喷了一些药物保鲜。榨出来的果汁有股发霉味道。口感不好。）

老陈皮瘦肉汤：孕期咳嗽痰多怎么办？换季的时候，遇到中秋节，吃的杂了。就上火咳嗽。咳不严重，但总是堵痰。很不舒服。就用老陈皮一个，加上2两瘦肉炖汤。喝汤就行了，化痰效果很好👍。有些时候痰咳不出来，喝了一会就会能咳出来。连续喝三四天。这个方子大人小孩子都好用。

川贝陈皮冰糖雪梨汤：川贝5克，老陈皮1个，雪梨一个。冰糖适量。加水不能太多，炖好吃梨喝汤。治咳润肺。这个方子比较常见，可能加了糖觉得化痰效果不明显。但是润肺效果不错。对喉咙干痛，晚上睡觉咳嗽效果挺好。但是一定要吃梨肉。

长胎的汤水：1.黄芪黑豆红枣汤。可以放点龙骨当汤喝。也可以直接养生壶煲好当茶喝。适用于孕早期气血不足，或是医生告知胎儿偏小时。也是长胎比较快的方子。但体重增长过快的就不能喝了。2.纯豆浆or豆奶。有人像我一样不爱喝孕妇奶粉的吗？无糖豆浆2勺+奶粉1勺。每天一杯。优质蛋白的摄入对孩子有多重要这我就不说了～