【减脂吃饭】味噌茄子青椒烧肉

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快手减脂餐

用料  

茄子 适量
青椒 半个
味噌 1勺
适量
熟鸡胸肉 80-100g

【减脂吃饭】味噌茄子青椒烧肉的做法  

  1. 热锅,喷油,下茄子进去开中火慢慢煸出香味

  2. 加入青椒,下盐,加点水盖盖子用蒸汽焖一下

  3. 鸡肉(制作备餐的时候已经有点咸味了所以不需要加盐)切碎加入锅内,加入一勺味噌

  4. 拌匀,带鸡肉也被彻底加热杀菌后,出锅

  5. 茄子口感绵软,配合味噌,风味极佳。再搭配青椒和鸡肉的鲜甜,极其下饭。

 
该菜谱发布于 2019-09-18 19:02:33
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