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一人份蒸牛肉鮮嫩高GI

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百刃雪的厨房  百刃雪

用料  

牛排 半块
艾草或綠葉蔬菜 50克

一人份蒸牛肉鮮嫩高GI的做法  

  1. 調料：肉桂粉2克羅勒粉2克黑胡椒2克，喜歡鹹一點可以加醬油3克左右，喜歡雞蛋的可以加蛋清，我怕浪費2克木薯粉+20毫升水代替，

    一人份蒸牛肉鮮嫩高GI的做法 步骤1

  2. 打碎放碗裡，鋪平整

    一人份蒸牛肉鮮嫩高GI的做法 步骤2

  3. 裝飾放了些許燕麥片，用雞蛋的可以放蛋黃

    一人份蒸牛肉鮮嫩高GI的做法 步骤3

  4. 水開後蒸上5分鐘，悶一下5分鐘左右就可以出鍋，享用了。

    一人份蒸牛肉鮮嫩高GI的做法 步骤4

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一人份蒸牛肉鮮嫩高GI相关分类

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该菜谱发布于 2019-08-17 10:30:40
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