减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝

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两人份,减脂期,多吃酸的有助于刮油

用料  

鸡腿肉 一只
柠檬 半个
黄瓜 一根
辣椒油或小米椒 适量
胡萝卜 半根
白芝麻 少量
捞拌汁 四勺

减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝的做法  

  1. 鸡腿洗净后下锅煮20分钟把油腥去掉。

    减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝的做法 步骤1
  2. 黄瓜,胡萝卜插成丝儿。柠檬切三四片,剩余的留着备用。

    减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝的做法 步骤2
  3. 油菜下锅焯熟,两分钟左右

    减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝的做法 步骤3
  4. 等鸡肉凉后撕成丝,把所有材料放一起,柠檬片装饰,剩余的柠檬挤汁,捞拌汁也倒入。撒上适量的辣椒油(或小辣椒圈)和白芝麻。

    减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝的做法 步骤4
  5. 酸甜可口,夏天吃太爽了!

    减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2019-08-13 21:36:06
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