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#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈

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蒙牛_jnmu的厨房  蒙牛_jnmu

用料  

鸡蛋 1个
苹果 半个
藜麦 30g
玉米淀粉 15g

#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法  

  1. 备好所有食材

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤1

  2. 将藜麦用水浸泡2小时

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤2

  3. 将浸泡好的藜麦上锅蒸熟

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤3

  4. 苹果去皮切丁

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤4

  5. 将蒸熟的藜麦，苹果丁，鸡蛋，玉米淀粉混合均匀

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤5

  6. 麦子厨房小红锅刷油预热

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤6

  7. 把混合糊盛入麦子厨房小红锅中，盖上锅盖加热

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤7

  8. 5分钟后可以观察颜色，如果呈金黄色就可以出锅啦

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤8

  9. 做好的甜甜圈放盘中冷却

    #麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法 步骤9

小贴士

这道菜作为宝宝的晚餐是很有营养的。首先使用三色藜麦，营养价值非常高。其次苹果的酸甜脆使得甜甜圈不需要加任何糖就口感非常棒了。最后配上鸡蛋液，蛋香味十足。宝宝非常喜欢这道主食。

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该菜谱发布于 2019-07-22 13:08:19
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