土豆+鸡胸肉(提前一晚腌制,放冷藏备用,一次可腌2-3餐,甚至有朋友腌够一周的),上好保鲜膜,微波炉高火4-5分钟。
成品如上,还能匀点做下午茶
瘦肉+娃娃菜,步骤不多说了同上。
成品,中午打开餐盒的效果,不怎么变色哦~
鸡胸肉+番茄,同样5分钟
成品,因为肉有味道,其它配菜我都不放盐了,就着肉吃,刚刚好。
生菜+节瓜,肉………我忘了拍照,普通人,不是专业博主,常常粗心。
瘦肉+娃娃菜,今天水煮,所有肉都要腌制,大家请知悉啰~
今天加点碳水,1-全麦面粉煎的鸡蛋饼,2-秋葵炒牛肉;普通人也想尝尝上等食材,完美。
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