鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版

鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版的答疑

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  孔德强K_j2xm  2020-06-15  

  8 赞

  运动分很多种，补充大量蛋白质的前提是你有先做很强度的力量训练，你跑步是有氧燃脂的和吃鸡胸肉没太大关系，，吃鸡胸肉的目的是为了低脂肪摄入补充蛋白质让力量训练后拉撕裂的鸡肉纤维恢复达到增肌的作用，你先搞清楚目的和远离，盲目的补充蛋白质超出你所需要的量一样会转换成热量脂肪
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  努力学会生活  2020-04-13  

  3 赞

  楼主也在增肌吗，问一下如果下午运动结束吃鸡胸脯喝牛奶。晚上再跑步的话。跑步之后还用吃鸡胸肉吗。
  作者回复 2020-04-15  

  我只是小白 建议可以关注专业运动博主 都会有介绍的 具体需不需要 也看个人实际情况和目标
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  好想养只喵哇  2019-11-16  

  2 赞

  楼主不容易啊，简易工具也能做出美食来
  作者回复 2019-11-19  

  嘻嘻 分享出来大家一起试试
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  范小姐1987  2020-03-07  

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  不要放盐的吗
  作者回复 2020-03-09  

  我觉得生抽咸味够的 你可以按照自己口味调整 减肥的话 也建议少摄入盐分
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  三三plus  2019-10-20  

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  感觉蛮好吃的样子
  作者回复 2019-10-20  

  是还不错的 你可以试试
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  向友_j94c  2019-09-08  

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  能不能用高压锅压？
  作者回复 2019-09-08  

  我用的微波炉 目的是烤到刚刚熟 鲜嫩多汁的状态 高压锅我没试过 感觉上可能做出来味道不一样
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  皇麒  2023-07-07  

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  烤箱可以吗
  作者回复 2023-07-16  

  也行的
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  下厨房用户_bt5wc  2020-09-07  

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  可以加点淀粉吗？可以加点定粉吗？
  作者回复 2020-09-22  

  你可以试试 微波炉做的话我不建议加淀粉 如果油煎可以
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  阿清饿了  2020-04-12  

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  我觉得你的菜谱好棒哦！好合适我的口味！希望再出新的！👏
  作者回复 2020-04-12  

  好的😄
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  北极星1  2019-10-03  

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  用烤箱不行么，非得费劲巴拉用微波炉
  作者回复 2019-10-08  

  买不起 行了吧(●°u°●)​ 」