无油低脂鸡米花(简单速成烤箱版)
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人做过这道菜
mC曼
简单又低脂，无须油炸，好吃不上火😆
用料
无油低脂鸡米花(简单速成烤箱版)的做法
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鸡胸肉洗干净擦干水
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鸡肉切小块，加入1只鸡蛋，半包家乐香蒜粉。
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加入20ml水(具体多少水量，只要没过鸡肉即可)腌制半小时(想要味道更浓郁的话，可以腌多几小时)
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裹上面包糠，预热烤箱。
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烤箱预热完后，上下火180度，中层，烤20分钟。
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香喷喷的鸡米花就完成✅啦😀
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完美👐
小贴士
1.想要鸡肉不柴，别偷懒哦，把肉切小点。这样才腌的更透。
2.送烤箱之前，建议选一半刷薄油，一半留原味，这样成品有对比。个人比较喜欢上薄油的，更香脆。
2.送烤箱之前，建议选一半刷薄油，一半留原味，这样成品有对比。个人比较喜欢上薄油的，更香脆。
