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好吃美味快手的减肥水煮菜

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千山觅的厨房  千山觅
身边有两个朋友参加了辟谷，肉眼可见的皮肤通透亮，整个人气色状态特别好，当然，体重也减轻很多。水煮菜是他们辟谷后复食的主要菜式，我跟他们吃过，也就试着自己做。

用料  

西红柿 一个
胡萝卜 半根
水果黄瓜 两根
苋菜 一把

好吃美味快手的减肥水煮菜的做法  

  1. 苋菜掐根腐叶，加水浸泡
    黄瓜，胡萝卜切厚片

    好吃美味快手的减肥水煮菜的做法 步骤1

  2. 西红柿顶部划刀，多划几刀

    好吃美味快手的减肥水煮菜的做法 步骤2

  3. 开水淋刀口，皮卷起，撕皮。底部皮肉难分离，可以在蒂部再划几刀，淋开水

    好吃美味快手的减肥水煮菜的做法 步骤3

  4. 加水，再加西红柿，煮开，多煮一会，让西红柿的酸味尽情释放出来

    好吃美味快手的减肥水煮菜的做法 步骤4

  5. 黄瓜片，胡萝卜片一起下锅

    好吃美味快手的减肥水煮菜的做法 步骤5

  6. 添盐，加芝麻油，盛起。颜色好看，味道酸酸好吃。

    好吃美味快手的减肥水煮菜的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2019-05-31 12:30:09
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