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菠菜浓汤~小美版
菠菜浓汤~小美版
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豆豆_feima241991
菠菜浓汤
菠菜中含有丰富的维生素和微量元素,
不仅能够使人填饱肚子,
而且还是人体不可缺少的营养和热量来源。
有部大力水手的动画片,
菠菜就是能量池
不无道理。
全素食者,菠菜亦是非常好的食材。
用料
熟番茄
200克
橙汁
100克
牛油果肉
90克
菠菜叶
150克
嫩姜片
40克
盐
1克
黑胡椒粉
少许
菠菜浓汤~小美版的做法
将番茄、橙汁、菠菜叶、姜和盐放入主锅,以 1分/速度10 搅打。
加入牛油果,以15秒/速度10 搅碎,倒入一个盛盘中。洒上黑胡椒粉装饰点缀。即刻享用。
小贴士
★ 由于这道菜以生食享用,蔬菜里的苦
涩味(一般为生物碱所导致)需以番茄和
橙汁的酸性或温性香料(如姜和黑胡椒)
来中和。
★ 本食谱是2人份的量。
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该菜谱发布于 2019-05-05 18:10:48
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