鸡胸肉洗干净后，切成薄片，用刀背拍打松散；用厨房纸吸干水分，放入保鲜袋，加入料酒、生抽、盐、黑胡椒；放入冰箱冷藏腌制一晚（或两小时）
全麦面包片用研磨器打成细粉；
打一个鸡蛋，鸡排先蘸鸡蛋液，再蘸取面包糠；依次放在烤盘中（烤盘锡纸上可喷点橄榄油防粘）
烤箱185度25分钟，烤好啦～
上传你做的无油低脂美味大鸡排
小溪的低脂美味料理
