减脂期小甜品•超快手微波炉版无糖无油豆腐布朗尼
6.6
综合评分
12
人做过这道菜
超人張
周末买了一盒内脂豆腐！消灭即将过期的无糖可可粉！为啥一定要用烤箱？我就不用烤箱！哈哈哈~超快手！整体热量为330大卡，蛋糕液体是70g，出来成品熟重56g，成品出来153大卡/100g，真的很低了！！！！哈哈哈~一小杯也才75大卡，你去哪里找这么低的布朗尼啊，我爱上了反正！
用料
减脂期小甜品•超快手微波炉版无糖无油豆腐布朗尼的做法
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把内脂豆腐碾碎加鸡蛋液拌匀，分别加入上述的全部原料搅和搅和！
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分装每杯60到70g，放入微波炉里加热5到6分钟。
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完美布朗尼出锅
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大晚上的我还是忍不住吃了一小口，真好吃！其他的冷藏起来！
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整体热量为330大卡，蛋糕液体是70g，出来成品熟重56g，成品出来153大卡/100g，真的很低了！！！！哈哈哈~一小杯也才75大卡，你去哪里找这么低的布朗尼啊，我爱上了反正！
小贴士
最后分装60➕70➕70➕70共计270g
微波炉6分钟
2分钟打开看了下 可可味道四溢 超级香
4分钟打开看了下 有膨胀又回缩 继续加热
微波炉6分钟
2分钟打开看了下 可可味道四溢 超级香
4分钟打开看了下 有膨胀又回缩 继续加热
