南瓜洗净皮(我偷懒不削皮哈哈哈),擦干,用锡纸包起来扔进烤箱,200度半小时左右
检车了一下这个南瓜还是硬的!于是拿叉子扎孔扎扎扎,锡纸包好扔回去又烤半个小时
南瓜烤了一个多小时了!检查一下!似乎可以了!可是已经饿到不行!把南瓜中间长须的部分刮出一个坑,打进一颗蛋,撒上一点盐,关上烤箱等5-10分钟。
当当当当!蛋液凝固就可以吃了~(我喜欢吃流心蛋嘿嘿,撒上胡椒超级香啊。比放芝士低卡多啦~
上传你做的低碳高蛋白南瓜船