简单完整溏心荷包蛋

7 人做过这道菜
看过中央台一个养生讲座,说是鸡蛋煮到溏心程度营养最佳,轻煮有细菌,久煮鸡蛋黄周边出现的“黑膜”就是硫化亚铁,人体不容易吸收。开锅7分钟煮出的荷包蛋是溏心蛋,可以达到98%被人体吸收,口感也好,不噎人。食谱中提到的饮用水是家里史净水器过滤过的水,也可以用矿泉水,不介意的当然也可以用自来水

用料  

鸡蛋 2个或随意
饮用水 2碗

简单完整溏心荷包蛋的做法  

  1. 先将俩个小碗中加入饮用水至三分之二左右,然后洗净鸡蛋外壳,在俩小碗中分别打入鸡蛋🥚,放入最后蒸锅内

    简单完整溏心荷包蛋的做法 步骤1
  2. 凉水上锅,放进打入🥚的小碗,盖好锅盖,大火蒸7分钟后就立马取出来,不要闷在锅里,否则蛋黄就闷全熟了。

    简单完整溏心荷包蛋的做法 步骤2
  3. 沉底的荷包蛋稍微有点粘碗底,用硅胶铲沿着碗边轻轻铲一下。漂亮完整的荷包蛋就OK了,咬一口,一点也不噎人!来看看溏心效果。荷包蛋汤中放点糖,小盆友喜欢连汤带水都进肚子里了;我是在荷包蛋上淋上生抽香油吃的;重口味的可以蘸辣酱吃😄

    简单完整溏心荷包蛋的做法 步骤3
  4. 再附一个蒸带壳鸡蛋的方法:将鸡蛋提前从冰箱拿出来放至室温温度,洗净放在篦子上,锅中加入凉水,大火11分钟后取出放入凉水中浸泡片刻,容易剥去鸡蛋皮(记得一定是凉水上锅)

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

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该菜谱发布于 2019-03-15 13:47:43
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简单完整溏心荷包蛋的答疑

  • 8565_mofa  2019-07-26  
    1
    水开了7分钟还是凉水上锅7分钟?
    作者回复 2019-07-27  
    凉水上锅
  • 香树  2020-06-10  
    0
    这个方案完美解决了只用蒸锅怎么做荷包蛋的,完美
    作者回复 2020-06-10  
    谢谢,可以试一下😄
  • YuKi_Akihina_107b  2019-10-28  
    0
    学到了,以前看的食谱都是直接煮,这个蒸,下次试试
    作者回复 2019-10-28  
    嗯,试一试吧
  • 暖暖的福宝  2019-10-17  
    0
    我从来不信养生节目,想要鸡蛋煮的刚刚好的秘诀,煮开后六分钟,关火焖五分钟,最鲜嫩
    作者回复 2019-10-18  
    煮出自己喜欢的口感就好
  • 是康仔啦  2019-10-11  
    0
    7分钟不够吧,我大火七分钟,表面还没凝固呢,用肉眼观测,估摸着要15分钟左右。
    作者回复 2019-10-11  
    是不是凉水放多了?
  • 下厨房用户_lbyt  2019-07-26  
    0
    11分钟还是7分钟?
    作者回复 2019-07-26  
    如果是将鸡蛋打散在加水的碗里就是7分钟;如果用锅蒸一个带壳的鸡蛋就是11分钟。两种不一样的做法时间不一样
  • Finale_S  2019-05-24  
    0
    时间可能跟我用了双黄蛋有关系,是不是因为铲的时候没用硅胶铲才会这样?
    作者回复 2019-05-24  
    是不是放双黄蛋的碗不够大?或者碗里加的水不够多?我没有试过双黄蛋,我觉得双黄蛋应该加长时间,另外,硅胶铲可以保证鸡蛋成型,挺重要的一步
  • Finale_S  2019-05-24  
    0
    小姐姐,按照方子试了一下,七分钟的时候蛋白还没凝固就加了两分钟,最终成型了,但是从碗底弄下来后边边很丑,请教是哪里出了问题呀?(上传了图片在作品里~)
    作者回复 2019-05-24  
    你是凉水入锅的吗?
  • 小贺的小日子  2019-04-29  
    0
    七分钟是开锅后七分钟嘛?
    作者回复 2019-04-29  
    不是,是凉水入锅后
  • 打酱油的好青年_ehvj  2019-04-20  
    0
    糖是没放入鸡蛋时,就放在小碗的水里吗?锅的大火大概只相当于一般锅的中火,应该煮多长时间?
    作者回复 2019-04-20  
    可以在小碗里加糖搅匀后再打入鸡蛋;抱歉啊,我没试过中火煮蛋,那你就延长一分钟试试?

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