蜜橘黑蒜酸奶杯

蜜橘一只，用水果刀削去外皮，纵向切成薄片。

黑蒜纵向切成片。

将蜜桔片和黑蒜片贴在玻璃杯内壁上。

准备一些椰果，放到杯底中央。

倒入酸奶。

撒一层三色藜麦。

加一勺柠檬汁。

榛仁压碎。撒在酸奶杯上层。

放入一片蜜桔片，中间点缀以黑蒜。

黑蒜和蜜橘碰撞在一起，如同湿漉漉的树干上忽然坠满橙艳的花朵，如同暗黑的天际瞬间盛开的火红焰火。

搅拌搅拌，便可食用。

有水果有坚果有谷物有奶有酵素……低脂低糖，营养全面，补充能量，是轻断食代餐和下午茶零食的好选择。

像小太阳一般明媚的酸奶杯。