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乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷

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此食谱适合10个月以上对食材不过敏的宝宝吃，我是乐小萌良食铺总店莎姐，分享育儿辅食食铺，辅食交流加莎姐微信kuanye2000

用料  

山药 200克
鸡蛋 一个
菠菜 100克
面粉 35克
猪肝粉 一勺

乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法  

  1. 成品

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤1

  2. 准备食材

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤2

  3. 菠菜焯水

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤3

  4. 山药去皮切块上锅蒸熟，压成泥

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤4

  5. 焯熟的菠菜放入料理机，加入适量清水打成泥

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤5

  6. 菜泥过滤一下放入面粉，打入一个鸡蛋

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤6

  7. 搅拌均匀加入一勺，猪肝粉，补铁补血

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤7

  8. 平底锅小火，倒入搅拌好的菠菜面粉汁，烙成薄饼

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤8

  9. 烙好的薄饼放上蒸好的山药卷成长条，切块，就可以吃了

    乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法 步骤9

小贴士

菠菜中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质微量元素以及大量水溶性膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，帮助清理体内多余的胆固醇，利于垃圾，毒素等物质排出肠道，菠菜的维生素B1B2的成份含量也特别高，除此之外菠菜还含有大量的维生素E，是一般面粉的十八倍！

山药中有丰富的营养成分，有强健人体，健脾效果特别好的作用，也是一种高营养，低热量的美食！

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该菜谱发布于 2018-10-28 23:21:47
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