20分钟的嫩滑蛋、但是我喜欢23-25分钟蛋的状态。都是常用材料和常备菜、燕麦的咸口吃法~ #早餐•2018年9月3日##33的减脂增肌卡##减肥也不忘好好吃饭#
2018-09-03
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好好吃饭才有力气搬砖……周末新家大扫除,抽个空把菜谱写了、毕竟我上个月没写几个,算补的了。 #早餐•2018年9月3日##减肥也不忘好好吃饭##33的减脂增肌卡#
2018-09-03
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早~ 卧蛋咸蔬烤燕麦 胶囊咖啡☕️ 每日坚果🌰 早餐不喜欢吃甜口的朋友 一定要试试这款 一级棒👍 #早餐•2019年10月24日# #在家吃早餐##给你力量的食物#
2019-10-24
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#晚餐•2018年10月29日# 窝蛋陈皮牛肉丸咸蔬烤鹰嘴豆麦仁 这简直是标题党的操作 我的蛋白质除了窝蛋还有陈皮牛肉丸我的碳水是周末煮的鹰嘴豆麦仁饭; 我的“咸蔬”是茄子🍆和西红柿🍅,茄子预先用盐腌了攥汤,比较容易熟,而且更入味,嗯,脑...
2018-10-29
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下厨房的活动都是连续打卡,这么多连续打卡我每天不干别的光打卡了🤣🤣谁给我发工资🤣🤣🤣友善和人性化还是有待提高……#早餐•2020年11月11日#
2020-11-11
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#早餐•2018年9月5日#卧蛋咸蔬烤燕麦+伯爵红茶 我女神@一只有猫病的Sunsun 的新菜谱,立马刷起来!火腿片是必不可少的点睛之笔!今天下雨好凉,趁热吃,舒服! #早安,银河系!# #早餐♡365天# #有岁月被温柔#
2018-09-05
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#早餐•2018年10月3日# 牛奶泡的隔夜麦片,牛奶多了有点稀,里面加了奇亚籽,口感很好。还加了一些坚果,用卤猪舌代替了火腿,洒的营养酵母粉。
2018-10-03
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