减脂果汁搭配-牛油果燕麦多多

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饱腹感强,补充减脂期间所需的优质蛋白

用料  

牛油果 1只
燕麦 30g
低糖益力多 200g

减脂果汁搭配-牛油果燕麦多多的做法  

  1. 对半切开牛油果,勺子挖出果肉

  2. 快熟燕麦加入开水,静置5分钟后倒掉开水,将软的燕麦倒入果汁

  3. 加入2瓶益力多

小贴士

牛油果1个的能量对减脂期间的女性会稍微高一些,可以调整为半个。
加入燕麦增强饱腹感,这个搭配我可以不吃其他早餐哈哈
 

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该菜谱发布于 2018-08-02 23:12:43
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