健康解馋下午茶 浓醇椰奶茶配藜麦燕麦
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恐恐骨头
用料
| 斯里兰卡红茶(推荐用这个红茶，不然味道非常寡淡) | 10g |
| 无糖椰子粉 | 一小袋 |
| 藜麦 | 10g |
| 多种谷物混合燕麦 | 看心情加 |
| 蜂蜜 | 少许 |
健康解馋下午茶 浓醇椰奶茶配藜麦燕麦的做法
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准备好所有食材，这些都是我用的，完全可以替代。但是燕麦最好用即食燕麦，多种谷物水果混合燕麦更有营养。
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藜麦洗干净加一倍水煮开后转小火收干即可。我用的三色藜麦
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烧开一壶水，准备好斯里兰卡红茶在手冲咖啡滤斗，杯子里放好椰子粉，燕麦和煮熟的藜麦。直接冲下去即可
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开水的热度可以瞬间把燕麦变软，红茶香也能最大限度释放。这样就完成了，15分钟就能搞定
小贴士
斯里兰卡红茶味道很浓，喜欢甜甜的旁友请多加点蜂蜜更好吃(๑´ڡ`๑)
