10月龄三文鱼土豆饼
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琪琪妈辅食课堂
三文鱼土豆饼
建议月龄：10个月
关键营养（kpn）：蛋白质 碳水化合物 虾青素 β-胡萝卜素 VC
食材：土豆50克，胡萝卜50克，三文鱼50克，姜2片，果蔬面10克
营养：鱼肉是典型的低脂肪高蛋白的优质食材摄入更多营养的同时，摄入的油脂更少，有益于培养宝宝长远的健康。三文鱼及其他深海鱼中富含DHA,科学通过辅食摄入足够的鱼肉，可以不用额外补充DHA，省钱便捷，还助力宝宝的大脑和视力发育！土豆中富含丰富的淀粉，是天然的鲜味剂，增稠剂，和甜味剂，补充各种营养的同时能够很好的增加汤品的滋味，土豆中膳食纤维含量也很丰富，健康肠道的好推荐！加入胡萝卜和果蔬面可以补充维生素又可以增加食物的色彩，增加食欲！
建议月龄：10个月
关键营养（kpn）：蛋白质 碳水化合物 虾青素 β-胡萝卜素 VC
食材：土豆50克，胡萝卜50克，三文鱼50克，姜2片，果蔬面10克
营养：鱼肉是典型的低脂肪高蛋白的优质食材摄入更多营养的同时，摄入的油脂更少，有益于培养宝宝长远的健康。三文鱼及其他深海鱼中富含DHA,科学通过辅食摄入足够的鱼肉，可以不用额外补充DHA，省钱便捷，还助力宝宝的大脑和视力发育！土豆中富含丰富的淀粉，是天然的鲜味剂，增稠剂，和甜味剂，补充各种营养的同时能够很好的增加汤品的滋味，土豆中膳食纤维含量也很丰富，健康肠道的好推荐！加入胡萝卜和果蔬面可以补充维生素又可以增加食物的色彩，增加食欲！
用料
10月龄三文鱼土豆饼的做法
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土豆50克，胡萝卜50克，三文鱼50克，姜2片，果蔬面10克
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三文鱼洗净切碎，剁成三文鱼泥，用生姜腌制去腥
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土豆去皮切块，上锅蒸熟
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胡萝卜去皮切粹，用少许核桃油煸炒一下
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蒸熟的土豆研磨成泥，加入胡萝卜和腌制好的三文鱼泥搞拌均匀
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用不沾锅摊成小饼，煎至两面金黄即可
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摆放完成，上台开吃
小贴士
宝宝在10月龄可以爬行，部分宝宝可以扶墙站立，宝宝的活动空间更广泛，对食物的兴趣也不那么高昂了，神奇的世界给他们更多新鲜的感所以从食物的供给上不能再放在简单的辅喂上，多做些花样化，乐趣化，可以再土豆饼上做出笑脸图案，或者卡通造成，同时增加手抓、手捏，不要怕脏和乱，多给宝宝自己吃饭的机会，就是在创造潜在的解放妈妈喂饭的工作，让喂养成为乐趣而不是负担。
