蛋白粉松饼PROTEIN PANCAKES

0 人做过这道菜
菜谱来自https://www.bosh.tv/,由Ian和Henry创建,他俩致力于研究快捷、健康而又美味的的纯素食谱。菜谱中除译文外,同时附有原文(英文)。如有错误,欢迎指正。

用料  

燕麦 oats 1杯
不含奶制品的香草蛋白粉 dairy-free vanilla protein powder 1/4杯
泡打粉 baking powder 1汤匙
香蕉 banana 1/2根
杏仁奶 almond milk 1杯
花生酱 Peanut Butter
香蕉 Banana
核桃 Walnuts
枫糖浆 Maple Syrup
无蛋奶油 Egg-Free Custard
蓝莓 Blueberries
奇亚籽 Chia Seeds
枫糖浆 Maple Syrup
自制巧克力酱 Homemade Nutella
草莓 Strawberries
榛子 Hazelnuts
枫糖浆 Maple Syrup
椰子酸奶 Coconut Yoghurt
覆盆子 Raspberries
开心果 Pistachios
枫糖浆 Maple Syrup

蛋白粉松饼PROTEIN PANCAKES的做法  

  1. 制作松饼。首先把所有配料放入搅拌机中搅拌均匀,然后在煎锅中倒入大约2汤匙的混合物。煎一两分钟,翻面,再煎一分钟,然后搭配你选的装饰配料!
    To make the pancakes, mix all the pancake ingredients in a blender until smooth, then pour about 2tbsp worth into a frying pan. Cook for a minute or two, flip, cook for a further minute, then serve with your choice of toppings!

 

蛋白粉松饼PROTEIN PANCAKES相关分类

该菜谱发布于 2018-06-28 10:50:07
21 收藏


蛋白粉松饼PROTEIN PANCAKES的答疑

关于蛋白粉松饼PROTEIN PANCAKES的做法还有疑问? 提一个问题