烤肉烤杂蔬烤箱版

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嘴馋时脑海不断盘旋的烤肉肉,说动手就动手啊!加上一大份杂蔬,吃完心情超好,忍不住来分享。即使没人看🤔

用料  

猪肉(猪扇骨顶的那块肉) 250克
蔬菜任选
小南瓜 半个
青椒 半个
胡萝卜 半个
豇豆 4长条
莲藕 半个
土豆、芋头、洋葱 等等都可以放
胡椒粉、盐、鸡精、孜然粉、辣椒粉、料酒、蚝油、水淀粉 适量
葱姜蒜 适量

烤肉烤杂蔬烤箱版的做法  

  1. 我买了两块肉,左边是猪扇骨顶的那块肉,全猪最软的肉肉,油脂比较少!
    右边是猪二层肉,多油脂。
    我分别做了两次,觉得都不错。

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤1
  2. 洗净肉后,用扎肉针扎扎扎,可以用竹签等尖锐物品代替。主要为了腌制过程容易入味。

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤2
  3. 葱姜蒜、蚝油、盐、胡椒粉、孜然粉、水淀粉、辣椒粉(我没有备辣椒粉就用了小米辣椒),再加一点点食用油,腌制猪肉。
    用量我实在是根据手感来的,大概两搓盐,一勺蚝油,半勺食用油,粉类都是抖两抖,喜欢胡椒的抖多几抖。

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤3
  4. 保鲜膜包起来放冷藏室,冷藏过夜

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤4
  5. 切蔬菜,形状随意。
    煮一锅水,把这些蔬菜都煮熟。

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤5
  6. 蚝油、酱油、鸡精、水、食用油,喜欢的可以加点辣椒油啊油泼辣子啊。注意咸度,不要太咸了。
    调制一小碗酱料,均匀刷在烫熟的蔬菜上

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤6
  7. 刷好酱的杂蔬,放在烤盘上,进烤箱

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤7
  8. 把冷藏了一夜的肉放在烤架上,进烤箱

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤8
  9. 我的烤箱是220度烤20分钟,翻面再烤10分钟

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤9
  10. 啦啦啦啦,快好啦,切成小方块,不要太大

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤10
  11. 把蔬菜取出来,再码上切好的肉
    这个成品图是第二次做的,杂蔬里加了豇豆,之前的过程图是第一次做时拍的。

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤11
  12. 很能随机应变的美味。
    如果不咸,我一个人可以吃这样一盘,不吃饭。实在太淡了可以适当撒点椒盐,如果咸了,那就送饭吃啊哈哈哈

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤12
  13. 漂亮!
    也可以串成串去烤,杂蔬切丁,肉肉切块,然后串起来。我嫌麻烦就没有这么弄。火候也要适当改变一下

    烤肉烤杂蔬烤箱版的做法 步骤13
 

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该菜谱发布于 2018-06-22 14:28:06
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