不要看小丑丑的鳕鱼骨,在新西兰当地,以前通常鳕鱼被去肉取了鱼胶之后,鳕鱼骨会被丢掉,而当地一些生活较为困难的华人,则直接收集回来煮汤喝,不仅鲜味,来改善生活,后经研究表明,这群尝头啖鳕鱼骨汤的华人们,缺钙或骨质疏松的情况明显较少,同年龄组,钙含量明显比不吃鳕鱼骨汤的要高,后来大家才逐渐将这道汤纳入自家的家常便饭里。
家有老小的亲们,要学起来罗!
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用料
新西兰鳕鱼骨
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1根
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姜片
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适量
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猪扇骨
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一整只
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白萝卜
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1根
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盐
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少许
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芫荽
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一根
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胡椒粉
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适量,最好是用胡椒粒压碎。
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鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备的做法
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新西兰进口深海鳕鱼骨煮法说明:
1.先用冷水冲洗后晾干
2.热油锅,姜葱下锅,下鳕鱼骨,油煎2-5分钟,鱼骨转至金黄色
3.加一碗热开水,待煮沸
4.待开水转至奶白色后,再加热开水
然后就下自己喜欢的肉类煲汤,煲粥,打边炉都可以!
秘诀:除了一定要用热开水以外,如果用砂煲煲出来的汤会香好多,色泽也会奶白色的,像在喝新西兰牛奶喔
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小肥冬天会比较爱用白萝卜来煲汤,除了补钙,在汤里加入适量胡椒粉,还可以暖胃驱寒。
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是不是很有食欲?
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撒上葱花、芫荽,就妥妥的吃起来吧。
小贴士
注意: 容易胃寒的亲,可在喝汤的时候撒上少许胡椒粉,而容易胃热的亲,则不宜加入。