减脂餐——无油咖喱金针菇

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很多水煮的减脂餐都很清淡 没什么味道 想坚持下来很困难
那就换着花样撸水煮吧哈哈哈
减肥本来就够辛苦了 对自己好一点嘛哈哈
咖喱真是百搭神器 和这种比较吸味道的菜真是绝配
一整盘好吃又低卡

用料  

金针菇 1把
咖喱 一小块
黑胡椒粉 适量

减脂餐——无油咖喱金针菇的做法  

  1. 金针菇切去根部 洗净 加少许盐浸泡一会

    减脂餐——无油咖喱金针菇的做法 步骤1
  2. 锅里加水 加少许盐烧开

    减脂餐——无油咖喱金针菇的做法 步骤2
  3. 加入金针菇 搅散

    减脂餐——无油咖喱金针菇的做法 步骤3
  4. 焯好的金针菇过凉水

  5. 锅内加小半碗水 煮开后放入一块咖喱 不停的搅拌化开

  6. 加入金针菇 少许黑胡椒 快速拌开 根据自己的口味适当加盐

  7. 加入一些葱花点缀 完成开吃!

    减脂餐——无油咖喱金针菇的做法 步骤7

小贴士

咖喱容易糊锅 所以要不停搅拌
如果咖喱放的比较多 就不用加盐了
所有容易吸味的都可以用这个方法 例如西兰花
百搭的咖喱超级好吃

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

减脂餐——无油咖喱金针菇相关分类

该菜谱发布于 2018-01-24 11:53:02
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