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西葫芦炒鸡胸肉

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吃好才行的厨房  吃好才行
减脂瘦身餐

用料  

西葫芦 500g
鸡胸肉 1块
大葱 适量
生抽 3勺
蚝油 1勺
南德 1勺
食用油 1勺

西葫芦炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切丁，西葫芦切片，少量大葱

    西葫芦炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 锅里下一勺油，加热后放入葱花，香味飘出后放入鸡胸肉块

    西葫芦炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 待鸡胸肉块变白，加入少量南德（没有可不加）生抽，炒均匀

    西葫芦炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 鸡肉炒约3分钟后加入西湖芦片，继续翻炒至西葫芦变软

    西葫芦炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 西葫芦变软后，加入蚝油，翻炒几分钟可出锅，因为有生抽，蚝油，味道正好不需要加盐，很美味的低脂减肥餐就👌啦

    西葫芦炒鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 我喜欢吃软软的西葫芦，就多焖了一会，非常美味了

    西葫芦炒鸡胸肉的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 17 作品

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该菜谱发布于 2018-01-11 16:00:23
568 收藏
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西葫芦炒鸡胸肉的答疑

  • Melody522(下厨房)
    Melody522  2019-10-06  
    1 赞
    北京方便面调料就是南德粉
    作者回复 2019-10-06  
    哇哦～
  • 铱铱酱(下厨房)
    铱铱酱  2020-05-25  
    0 赞
    河南的吗😁
    作者回复 2023-02-03  
    安徽的，哈哈哈哈哈，听说河南用这个比较多
  • 叫欣姐姐(下厨房)
    叫欣姐姐  2019-02-09  
    0 赞
    南得是什么？求科普😂
    作者回复 2019-02-09  
    哈哈哈哈，一种调味料，可以不用啦～我们这边做饭常用，所以习惯性加一些，不用味道也不会影响的～

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