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蜜汁烤鸡排

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焙妈私房菜的厨房  焙妈私房菜
孩子只要是炸的烤的都喜欢吃！我也一样。所以不胖都难！减肥期间总不知道吃什么好。就烤个鸡排吃吧。

用料  

鸡胸肉 2块
鸡蛋 1个
面包糠 适量
蜂蜜 少许
盐 适量
白胡椒粉（最好用黑胡椒） 少许
姜粉 少许

蜜汁烤鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉两块！化冻！有用的是三块！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤1

  2. 化冻后用牙签扎孔，把鸡胸从中间片成两片方便入味。放入调料，盐，料酒，蜂蜜，姜粉，白胡椒或黑胡椒粉。腌15分钟！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤2

  3. 腌肉的时候准备配料！鸡蛋两个，面包糠，面粉或淀粉都可！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤3

  4. 先沾面粉，然后放入打好的蛋液，再放入面包糠中让两面都粘上！放入烤盘！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤4

  5. 烤盘上铺锡纸！放入烤箱烤半个小时，中途翻面烤！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤5

  6. 进烤箱了！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤6

  7. 成品出炉！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤7

  8. 今天的成品！

    蜜汁烤鸡排的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2017-08-23 12:26:52
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