彩虹年轮蔬菜挞

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ins网红款~

     初见菜谱于公众号【造洋饭书】,但原方油量较大,改成了一道低脂版的蔬菜挞。

     以下是一个6寸挞的用量。

用料  

挞皮
低粉 35g
核桃腰果粉 35g
花生酱 35g
鸡蛋液 35g
内馅
南瓜 150g
鸡蛋液 30g
长茄子 半根
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
黑胡椒 适量
适量
其他喜欢的调料 适量

彩虹年轮蔬菜挞的做法  

  1. 南瓜去皮切块,蒸10-15分钟至熟透。

  2. 蒸南瓜的时候做挞皮。
    挞皮材料先翻拌成团,再上手揉匀,但不要过度揉,以免出筋影响口感。

  3. 面团擀开,铺入烤盘中。
    去掉多余面皮,用叉子在底部叉一些孔。

  4. 烤箱180度,12-15分钟。

    彩虹年轮蔬菜挞的做法 步骤4
  5. 趁烤挞皮的时候,将黄瓜、茄子、胡萝卜用削皮器削成薄片,切成两半,尽量保证宽度相近。

    彩虹年轮蔬菜挞的做法 步骤5
  6. 南瓜蒸熟晾凉后,用勺子压成泥,加入蛋液和适量调味料,拌匀。
    铺入烤好的挞皮内,约5分满。

    彩虹年轮蔬菜挞的做法 步骤6
  7. 先将三种蔬菜各一条,叠起来,卷成一个小卷。

    彩虹年轮蔬菜挞的做法 步骤7
  8. 用三种蔬菜依次将卷卷大。
    大小适宜后,用刮刀将蔬菜卷小心移至挞内,再用蔬菜条补充缝隙。
    撒上少许调味料。

    彩虹年轮蔬菜挞的做法 步骤8
  9. 烤箱中层,上下火180度,烤制30分钟。

    彩虹年轮蔬菜挞的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2017-07-15 17:29:16
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彩虹年轮蔬菜挞的答疑

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