糙米炒饭

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健身之后食量变大,想让每一餐营养健康,炒饭是最好的选择!

用料  

黑胡椒 拧几下
糙米 自己的量
西兰花 3朵
豆干 1块
玉米粒 1小把
青豆粒 1小把
草莓 看心情
香蕉 半根

糙米炒饭的做法  

  1. 西兰花小朵切小 用热水过一下
    橄榄油 把豆干玉米青豆西兰花一起炒
    糙米饭里面可以放一点大米,最好是隔夜饭
    炒一炒 黑胡椒粉 一点酱油
    煎个蛋放上面
    水果切切摆盘~
    挤上我最爱的番茄酱!
    开心~

    糙米炒饭的做法 步骤1

小贴士

根炒饭一样~就是把大米换成糙米
 

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该菜谱发布于 2017-07-06 06:38:32
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糙米炒饭的答疑

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