下奶食材
桐橙妈咪
哺乳的宝妈们都想做大奶牛吧，那就把我的经验拿去吧😊😊💝
我大宝母乳十九个月，二宝刚刚五个月，奶水好得很哦😊😊💝
在这里把下奶食材总结出来，帮助宝妈们变成大奶牛啊😊😊💝
欢迎宝妈们帮助提供亲身试过的下奶食材，不断完善哦😊😊💝
还有啊，别说这些下奶食材不管用哦，一种不管用有可能，毕竟各人体质不尽相同哦，每种都不管用，就说明亲的操作有误啦😊😊💝
一边嚷着自己奶水不足，一边一大瓶一大瓶的给宝贝喝奶粉，就是神仙来了也是无能为力哦😊😊💝
更多养娃经验请亲关注后随时提问，大家一起交流哦哦😊😊💝
为了大宝贝们健康成长，让我们一起努力成为大奶牛吧😊😊💝
用料
| 要让新生儿多吸乳头 | |
| 不要给新生儿吃奶粉 | |
| 不要生气，不要熬夜 | |
| 不要用回奶食材做调料 | |
| 不要用回奶食材做配菜 |
下奶食材的做法
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重要的事情放在第一步，让宝宝多吸乳头，对，从出生就开始，多吸多吸多吸！！！一开始当然什么都没有啦，这是为了下奶，不是为了让宝宝吃奶，那时候他不饿，吮吸只是他与生俱来的非条件反射，他哭也不是因为饿！当然，如果身边的月嫂，妈妈，婆婆或者其他权威人士让喂奶粉，那就喂吧，我可不想因此承担什么责任啊！我只知道古人没有奶粉😊😊💝
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排骨汤，可加山药或者藕，少量盐，汤肉同食哦！也可以煮好后捞出来做成各种口味的，如红烧，粉蒸等，注意不要放回奶食材做调料(回奶食材在另一个菜谱有介绍哦)汤可以下面条，下小白菜，做疙瘩汤等😊😊💝
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猪蹄汤，可以加黄豆，也可以煮好后捞出来加工成各种口味，黄豆一定要吃掉哦😊😊💝
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红烧肉，做法就不说了，多做点，做好了全家都爱吃的哦，别怕胖哦😊😊💝
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鲫鱼汤，可加豆腐，少量盐，汤肉同食哦！鲶鱼也可以哦😊😊💝
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多春鱼，是一种海鱼，煎着吃就可以啦，美味的很哦！
话说有个岛国美女曾经告诉我，她们那哺乳期间每天都吃海鱼，各种海鱼都可以的，比如鳗鱼，大黄鱼我都试过，其他海鱼我没有特别尝试过，不过从海鱼的营养成分来讲，只要不过敏，多吃点对宝妈和宝宝都是极好的哦😊😊💝
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章鱼，又叫八爪鱼，（注意不是鱿鱼哦）还没有试过，不过朋友试过说好用的，想怎么做就怎么做，怎么做都好吃哦😊😊💝
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皮皮虾，有的地方又叫虾爬子，煮了吃吧，不用放盐的，让老公帮你去虾皮哦😊😊💝
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鲜肉混沌，汤里加紫菜和香菜，趁热吃哦，汤要喝哦😊😊💝
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五红汤，即红衣花生，红小豆，红枣，红枸杞，红糖，一起煮着吃。咳嗽时可减掉红糖，月子里可减掉红枸杞，牙疼可减掉红枣，但红衣花生和红小豆不能再减了。花生和小豆要提前泡十二小时哦😊😊💝
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米酒，打个蛋花或者整个鸡蛋，都好吃，注意别太浓，别喝多，宝宝也会吸收部分酒精的😊😊💝
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海带，煮的软软的，配什么吃都好吃，汤里下蔬菜下肉都可以😊😊💝
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莴苣，开水煮一下，拌着吃或者炒肉片都好吃，其实油麦菜，生菜也是可以的😊😊💝
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茭白
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秋葵，怎么做都可以的，生吃，白水煮，炒鸡蛋，凉拌等等😊😊💝
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木瓜，想怎么吃就怎么吃，月子里不能凉着吃😊😊💝
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榴莲，不能多吃哦，宝妈和宝宝都会上火的😊😊💝
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黑芝麻，花生，核桃，生着吃，煮着吃，做成米糊吃，单吃，混合吃，各种好吃😊😊💝
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图片慢慢完善吧，其他网传食材因为本人或朋友没有试过，不敢轻易写出来，怕误人子弟哦😊😊💝
