山药莲子粥(健脾胃)

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山药莲子粥适合所有人群(小孩反复生病,脾胃不好经常吃山药莲子粥可以健脾胃)

用料  

莲子 适量
山药 适量
大米 适量
调料 少许盐(冰糖)

山药莲子粥(健脾胃)的做法  

  1. 莲子用温水泡软.去掉中间的芯(芯比较苦不易入口)

    山药莲子粥(健脾胃)的做法 步骤1
  2. 山药去皮,切小块备用

  3. 大米洗净,大米,莲子一起加水放砂锅煮,煮到大米七分熟放入山药,煮到山药,大米熟即可。关火加调料

小贴士

较小幼儿食用,建议莲子,山药磨碎跟大米一起煮至粥烂

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

山药莲子粥(健脾胃)相关分类

该菜谱发布于 2017-03-08 10:16:45
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