①提前用1000L全脂奶,1克酸奶,面包机发酵成酸奶,取160克备用
②黑米搅成粉末,越细越好,③面包机中放入材料,
倒入酸奶,启动和面程序一次,
再启动低糖面包程序一次,④接着在面包机里一发面团,关面包机服
⑤取出面团排气,分成2个面胚⑥擀长,由上至下滚圆整型⑦在面胚上喷水,拍一层燕麦,⑧面胚进行2发,2发结束后,在面胚侧面割一下
200度20分钟,注意不要烤得燕麦焦了,
⑨是极健康的,无油无蛋低糖,减肥人士最适合吃这种面包,酸奶的添加更丰富了口感和营养
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