土司三明治(营养美味高颜值)

8.0 综合评分
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用料  

吐司 两片
鸡蛋两个
黄瓜,生菜,胡萝卜等蔬菜均可
芝士碎或者厚酸奶少许
盐,黑胡椒碎
培根火腿肠肉松均可

土司三明治(营养美味高颜值)的做法  

  1. 取吐司两片

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤1
  2. 开窗,放入平底锅,小火

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤2
  3. 吐司小窗滴入几滴油,一点点盐,打入鸡蛋,蛋液稍微凝固一点,加入培根片或者香肠或者肉松均可

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤3
  4. 撒入少许芝士碎,一点黑胡椒粉,盖上小窗,最小火一直煎至吐司底部可以整体用铲刀慢慢移动,翻面再煎半分钟

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤4
  5. 取出煎好的吐司,加入蔬菜,生菜或者黄瓜或者胡萝卜丝,我不爱用沙拉酱,直接浇点厚酸奶,盖上另一片

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤5
  6. 保鲜膜包好,尽量包紧

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤6
  7. 对半切开

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤7
  8. 吐司放在包装纸正中

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤8
  9. 左右两边折至吐司相平,前后两头两边对折,折角

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤9
  10. 语文是体育老师教的,无法表达请看图说话

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤10
  11. 果然颜值高吧?味道其实更棒!

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤11
  12. 美美哒

    土司三明治(营养美味高颜值)的做法 步骤12
  13. 完美早餐开始新的一天!

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土司三明治(营养美味高颜值)相关分类

该菜谱发布于 2017-02-21 10:40:35
16853 收藏


土司三明治(营养美味高颜值)的答疑

  • zerm24  2019-03-28  
    35
    我有一个灵感 健身版 全麦面包 烤鸡胸或牛肉片 无糖半脂厚酸奶 鸡蛋 黄瓜片 机智 可以试试
    作者回复 2019-03-30  
    很不错的想法,试试😊
  • 幸运燕子  2019-03-09  
    5
    除了沙拉酱厚酸奶还有什么可代替吗?我也不爱沙拉酱,有一股味
    作者回复 2019-03-17  
    沙拉酱我都是自己做,不然花生酱?不然香蕉果泥?
  • 爱吃冰淇淋的小猫  2019-05-31  
    3
    自己试做了,完美成功,这道菜为儿子的校园美食节增添了许多风采。谢谢!
    作者回复 2019-06-13  
    你真棒!
  • yusisisi  2020-04-26  
    2
    保鲜膜包紧后是要揭开保鲜膜再切吗?
  • 夏希爱厨房  2019-03-27  
    2
    看起来好吃,保鲜膜怎么才能包的更紧zhi
    作者回复 2019-03-30  
    接头处按住然后收紧,慢慢收
  • 唯爱与美食不可辜负_50ae  2017-06-05  
    2
    亲。请问一下那一小盘黄色的团子是什么?
    作者回复 2017-06-08  
    那个是菠萝蜜~
  • 想用我的照片当头像  2019-05-25  
    1
    怎么包保鲜膜才可以包紧啊
  • 想用我的照片当头像  2019-05-20  
    1
    请问您用什么刀切的啊,我用菜刀或水果刀切出来老是坑坑洼洼的?跟手法有关系还是刀的关系?
    作者回复 2019-06-13  
    藤次郎的刀,你值得拥有
  • 琪-185  2018-09-06  
    1
    夹生菜的时候 小窗在里面 鸡蛋在外面吗 还是鸡蛋那面在中间
    作者回复 2018-09-21  
    鸡蛋在外面,小窗在里面,会好看多了
  • 的泡沫_xl5c  2019-04-19  
    0
    什么牌子的平底锅请问
    作者回复 2019-06-13  
    只要是不粘锅就行呀

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